ブルーベリーは目にいいと言われますが、そのまま食べるのは大変なのでやはりサプリメントが一番便利で簡単ですね。

あとはジャムなどでも補いやすいですが、分量というのを考えるとよりサプリメントの方が確実に多く摂取できるのではないかと思います。
 
目の疲れにも効きますし、どうやら美容にも効果的なのだそうですね。
 
肌の細胞を作るために使われる成分も含まれているのだそうです。

やはり視力は落ちたり目の疲れが出てくると肩こりや頭痛も出てくるので目にやさしい効果的な成分は積極的に摂りたいところです。

サプリメントのカプセルの中は濃い濃厚な紫のブルーベリーがぎっしり入っていているので量も多くかなり効果も期待できそうです。
 


ブルーベリーを飲んだり遠くの景色を見たりするとより効果が期待できます。